A Lusoconnectionuk lançou uma iniciativa para famílias e promover estilos de vida mais saudáveis através das suas sessões de “Cooking with Love”. Realizadas todas as segundas-feiras no St. James Church Hall em Pendleton, desde o dia 13 de janeiro, durante 5 sessões, este programa é liderado por Ana Júlia, da Juju Delicacies e tem como foco famílias com crianças menores de cinco anos.

Estas sessões são muito mais do que uma simples aula de culinária – são um projeto comunitário de cozinha que incentiva a interação social e sensibiliza os participantes na importância de uma nutrição equilibrada durante os primeiros anos cruciais do desenvolvimento infantil.

Uma aventura culinária e social

Pais e filhos embarcam juntos numa jornada para aprender a preparar refeições saudáveis e tradicionais portuguesas. Estas sessões são muito mais do que aprender a cozinhar; são uma oportunidade para as famílias se conectarem, divertirem e descobrirem a alegria de cozinhar juntas.

Principais aprendizagens

Nestas sessões, os participantes terão a oportunidade de retirar todo o partido de uma série de aprendizagens práticas e enriquecedoras, incluindo:

     – Higiene alimentar: Conhecer as bases de higiene na cozinha para garantir práticas seguras e saudáveis.

     – Escolhas inteligentes na cozinha: Descobrir a importância de utilizar ingredientes frescos e aprender a planear refeições de forma prática e divertida.

    – Dicas de poupança: Desenvolver estratégias para gerir o orçamento familiar sem comprometer a qualidade e o valor nutricional das refeições.

    – Momentos em família: Enquanto os pais colocam a “mão na massa”, as crianças divertem-se com atividades criativas e lúdicas, tornando estas sessões um momento especial e inclusivo para toda a família.

Apoio às famílias em casa

A iniciativa não termina no final de cada sessão. Para garantir que o conhecimento adquirido se traduza em hábitos práticos em casa, os participantes recebem:

     – Um livro de receitas saudáveis: Repleto de ideias práticas e deliciosas para que os participantes continuem a cozinhar de forma mais saudável no seu dia-a-dia.

     – Alimentos para levar para casa: Tupperwares são fornecidos para levar a comida que sobra, garantindo que nada seja desperdiçado.

     – Informações nutricionais: Material educativo que explica a importância de uma dieta equilibrada, com foco em como os diferentes nutrientes contribuem para o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional das crianças.

A importância da nutrição

Uma boa nutrição nos primeiros anos é fundamental para:

     – Desenvolvimento cerebral e crescimento.

     – Construção de um sistema imunológico forte.

     – Suporte ao bem-estar emocional.

     – Manutenção da saúde dentária e prevenção de doenças crónicas no futuro.

Junte-se a Nós!

As sessões de “Coking with Love” são um testemunho do compromisso da Lusoconnectionuk com o envolvimento comunitário e a promoção de hábitos saudáveis. Estas sessões criam memórias duradouras para as famílias enquanto estabelecem as bases para um futuro mais saudável.

Se tem uma criança com menos de 5 anos e procura uma forma divertida e educativa de se conectar mais e aprender competências valiosas para a vida, junte-se a nós na próxima segunda-feira no St. James Church Hall, Pendleton Way. Vamos cozinhar, aprender e crescer juntos!